最近、勤め先の業績が思わしくなく、その影響で仕事のプレッシャーが増し、気づけば長時間労働が当たり前に…。そのせいか、首から背中にかけてガチガチにこり固まってしまいました。
そんなとき、ネットで話題になっていた「肩甲骨はがしピロー」に興味を持ち、試しに使ってみたところ——予想以上にスッキリ！
私が使っているのは「Rakuna」という商品なのですが、肩甲骨まわりが軽くなったのはもちろん、なんとなく頭もスッキリして血の巡りが良くなったように感じています（あくまで個人の感想です）。
肩甲骨はがしピローの効果
肩甲骨はがしピローからは、以下のような効果が期待できます。
- 肩こり解消・血行改善
長時間のデスクワークやスマホの使用による肩こり・背中の張りを緩和 - 姿勢の改善
背中を開き、猫背や巻き肩を改善 - リラックス効果
ストレッチをしながらリラックス - 手軽に自宅でケア
整体やマッサージに通わなくても、自宅で簡単にケア
本記事では、「Rakuna」をはじめとするおすすめ肩甲骨はがしピローを４種類比較し、それぞれの特徴を紹介します。
デスクワークによる肩こり解消グッズ 最高峰! ３商品徹底比較
肩甲骨はがしピローおすすめ3商品の比較表
| 商品名 | 硬さ | リバーシブル仕様 | 軽さ | 広範囲ケア | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| RAKUNA | 硬め | 〇 | ✖️ | 〇 | 高め |
| Doubletfamily | 柔らかめ | ✖️ | ○ | ✖️ | 安価 |
| Chefal | 硬め | ✖️ | ○ | ✖️ | 安価 |
RAKUNA 肩甲骨はがしピロー
私が使っているのがこちら。値段は高いほうですがおすすめです。在宅ワーク中、肩から背中にかけて凝ってきたな〜と思ったらすぐにこのピローの上に10秒程度寝転がって速攻でスッキリさせています。
整体師の監修の元、2年かけて設計したとのことで、個人の感想ですがかなり血行が良くなり、頭がスッキリしました。
表面に寝転がって10秒、裏面に寝転がって10秒数えるのが私のお気に入りの使い方です。裏側はヨガの胸部開きの動きを支えてくれるので、かなり強力なスッキリ感を得られます。
先日、長年肩こりを訴える母へのプレゼント用にもう1個購入しました。
👇クリックで詳細を確認
特徴
- 18個の突起が肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐす
- 左右にゆらゆら揺れることで、手の届かない場所にも適度な圧をかける
- たった10秒寝るだけで肩甲骨をリセット！
- リバーシブルで２通りの使い方！裏面を使うと胸を開くストレッチができる
- サイズ：40 x 27 x 110 cm
- 重量：1.12 kg
こちらの写真でわかる通り、背中全体をカバーする大きな設計です。ただし1キロ越えですので、移動が多くてその都度持ち歩きたいと思っている方には向かないかも。私も常時家に置いており、仕事の合間に使用しています。
こんな人におすすめ
- ガチガチの肩や背中のコリを手軽にほぐしたい方
- 胸を開くヨガの効果を得たい方
- 整体に行ったような効果を自宅で得たい方
ポチップ
柔道整復師が監修・Doublet family
柔道整復師の施術を再現すべく作られたピローです。
👇クリックで商品詳細にとびます
特徴
- 安価！
- 人間工学に基づき首から肩にかけてフィットする構造です。
- 肌触りがよく弾力性ある質感。
- 寝るだけでグーッと強めに背中をツボ押しします。
- 軽量で持ち運びやすいデザインです。
- サイズ：13 x 33 x 11 cm
- 重量：350 g
こんな人におすすめ
- 予算をできるだけ抑えたい方
- 肌触りの良さを求めている方
- 人間による施術に近いケアをしたい方
- 持ち運んで自宅以外でもケアしたい方
ポチップ
Chefal 指圧＆ストレッチピロー
👇クリックで商品詳細にとびます
特徴
- 中間マージン排除により安価な価格設定！
- 肩甲骨のストレッチに特化し、スリム・コンパクトなデザインです。
- 硬めの設計でしっかりほぐしてくれます。
- 背中のカーブにフィットする形状。
- サイズ：36.4 x 20.2 x 10.4 cm
- 重量：440 g
こんな人におすすめ
- 予算をできるだけ抑えたい方
- しっかりと肩甲骨だけケアしたい方
- 強めの指圧ケアをしたい方
ポチップ
肩甲骨はがしピローおすすめ3商品の比較表
| 商品名 | 硬さ | リバーシブル仕様 | 軽さ | 広範囲ケア | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|
| RAKUNA | 硬め | 〇 | ✖️ | 〇 | 高め |
| Doubletfamily | 柔らかめ | ✖️ | ○ | ✖️ | 安価 |
| Chefal | 硬め | ✖️ | ○ | ✖️ | 安価 |
まとめ：どれを選ぶ？
- 肩から首にかけて広い範囲をしっかりほぐし、ヨガ効果も得たいなら「RAKUNA」
- 柔らかめの指圧効果、持ち運びできるコンパクトさを求めているなら「Doubletfamily」
- 硬めの設計のコンパクトなピローをお探しなら「Chefal ストレッチピロー」
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
