健康に投資

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アミノ酸等(MSG)は体に悪い!うま味調味料が結局は危険な理由と、常備しておくべきおすすめ調味料

調味料アミノ酸等とは 加工食品の原材料欄によく記載のある「アミノ酸等」ですが、これはうま味調味料のL-グルタミン酸を指します。英語圏でMSG(Monosodium Glutamateの略称)と呼ばれる物質と同じです。 元々は日本の研究者が昆...
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流産がつらすぎて立ち直れない ときに、私を救ってくれた2冊の本【カウンセリングを受けることができない方に】

流産がつらすぎて立ち直れない 時に私を救ってくれた2冊の本を、同じような体験をされている方のためにご紹介させていただきます。 まずは、私の個人的な話からさせてください。 前ふりはいいから早く結論!という方はこちらの書籍紹介文にジャンプしてく...
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食糧危機がついに来そう? 備蓄プラス健康に生き延びる対策リスト

食糧危機を煽るヘッドラインと食品価格の高騰 畜産農場や養鶏場での火災、鳥インフルエンザによる卵不足など、食糧危機を煽ろうとしているかのようなニュースヘッドラインが最近多いですよね。 加えて原材料費や燃料費の高騰によって食品価格が全般的に上が...
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CMCペンダントを安く買う には? 掴まされてはいけない電磁波防御アクセサリーと高コスパおすすめ商品

CMCペンダントは定価で買うと高いですよね。いくら健康のためと言っても効果が必ず保証されるものではない以上、万単位の価格ですと購入を躊躇する方も多いと思います。 CMCペンダントも含め電磁波対策商品を選ぶ際は、信頼できるメーカーの正規品を選...
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リーウェイの鹿プラセンタの効果 は?実際に試した私がリーウェイを買うべきか否かを考察

リーウェイの鹿プラセンタの効果 はいかに?実際に身銭を切った私が、プラセンタサプリ「パティア」を使用した正直な感想を本記事でまとめています。 薬機法があるので書き方が難しい部分があるのですが、最後までお読みいただければ、購入する価値があるの...
低糖質レシピ

糖質制限中の簡単キャンプ飯 〜 子どもにもウケるバーベキュー以外の高タンパクレシピ3選

糖質制限中の簡単キャンプ飯 3食分のレシピをご紹介します。 糖質制限中のキャンプはどうしてもバーベキュー三昧になりがちですが、今回はちょっと変わったメニューを取り入れてみることにしました。できるだけ同じ材料を使い回すことで食費も抑えられるよ...
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糖質制限中のおやつ 5選!イオンやドンキでも手に入る、理想的な買い置き商品をご紹介

糖質制限中のおやつ に何を食べていいのか、最初は迷う方も多いと思います。この記事では、我が家が常備しているおやつ用の食材をご紹介しています。炭水化物ベースの食べ物で空腹を満たす癖を断ち切った我が家がたどり着いた結論は、「おやつは素朴な自然食...
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スクラロースが入っている食品 は? 絶対に買ってはいけない危険商品リスト

スクラロースが入っている食品 を調べてリストにしています。以下に注意すべき加工食品をカテゴリー別にまとめています。 結論から言いますと、レトルト食品やスナック菓子、および酸味や辛味の強い加工食品・飲料はかなり要注意となります。 スクラロース...
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糖質制限すると眠れなくなる!人によって眠れなくなる理由と、我が家でたどり着いた解決策

糖質制限すると眠れなくなる 方は結構いらっしゃるのではないかと思います。実は私もその1人です。 糖質制限について書かれた多くの書籍では、糖質を制限すると睡眠の質が高まることになっています。 しかし、中には私のように糖質制限をしたところ、むく...
低糖質レシピ

牛タンの味付け バリエーションを増やす簡単レシピ ~ タンタコス(Tacos de Lengua)

牛タンの味付け にバリエーションを 牛タンの味付け がいつも同じで飽きちゃった、という方へ…海外のレシピに目を向けると、いつもとは違う牛タンの楽しみ方ができるかもしれません。牛タンは日本・韓国だけでなく、フランス、イタリア、ロシアなどでも人...