健康に投資 糖質制限すると眠れなくなる!人によって眠れなくなる理由と、我が家でたどり着いた解決策 糖質制限すると眠れなくなる 方は結構いらっしゃるのではないかと思います。実は私もその1人です。 糖質制限について書かれた多くの書籍では、糖質を制限すると睡眠の質が高まることになっています。 しかし、中には私のように糖質制限をしたところ、むく... 2023.06.04 健康に投資糖質制限
低糖質レシピ 牛タンの味付け バリエーションを増やす簡単レシピ ~ タンタコス(Tacos de Lengua) 牛タンの味付け にバリエーションを 牛タンの味付け がいつも同じで飽きちゃった、という方へ…海外のレシピに目を向けると、いつもとは違う牛タンの楽しみ方ができるかもしれません。牛タンは日本・韓国だけでなく、フランス、イタリア、ロシアなどでも人... 2023.05.31 低糖質レシピ健康に投資
健康に投資 7歳児のかんしゃく ~ 家に帰ってきた途端に機嫌が悪くなる!発達上の理由と我が家の乗り切り方 7歳児のかんしゃく をネットのお悩み相談サイトで検索すると、かなりの数のお父さん・お母さんたちがこの現象で悩んでいらっしゃることがわかります。 実はこれ、英語圏では「ストロッピー・セブンズ」(日本語では「中間反抗期」とも呼ぶようです)と呼ば... 2023.05.25 健康に投資育児
低糖質レシピ 小麦粉なしのプロテインパンケーキ 超簡単な作り方(無添加ホエイプロテインパウダー使用) 小麦粉なしのプロテインパンケーキ の、超簡単なレシピ のご紹介です。娘のため(そして時間と手間を最小限にしたい自分のため)に開発した超簡単な低糖質朝食&おやつです。 使っている食材は、糖質制限中の家庭になら必ず置いてあるものばかりです。小麦... 2023.05.22 低糖質レシピ健康に投資
健康に投資 日本の現代人は運動しなすぎ&穀物食べすぎ!糖質制限を簡単に実施するための本 3選 糖質制限を簡単に実施するための本 のおすすめを、3冊に厳選してご紹介します。 現代人のほとんどは、運動量が少ない割に糖質を摂りすぎです。 以下の3冊を読めばいかに現代人が生活様式にそぐわない食生活をしてしまっているのかを理解し、細かい知識を... 2023.05.20 健康に投資糖質制限
健康に投資 ADHDや虫歯から子供を守る本 〜医療系の育児書を200冊読んできた母が厳選して紹介 当記事では、私が読んできた数多くの育児本の中から、子供の健康を守るためにぜひ読んでおくべきと思う5冊をピックアップしています。 2023.04.24 健康に投資育児
健康に投資 市販のカレールーは危険 ? 食べてはいけない?おすすめの無添加・添加物少なめ安全カレールーはこちら 市販のカレールーは危険 とする書籍等が多く出版されていますが、多くはスーパーマーケット等で広く販売されている固形ルーにカラメル色素が使用されており、更にカラメル色素の一部に発がん性があることが根拠となっています。 そこで今回、一般的なスーパ... 2023.04.09 健康に投資
健康に投資 東京ディズニーランドで糖質制限 〜比較的低糖質なメニューが選べるおすすめレストラン5選 東京ディズニーランドで糖質制限 はできるのか 東京ディズニーランドで糖質制限 は、完璧を目指さなければ全く夢ではありません!ゆるく糖質制限中の我が家が、甘いものに溢れる東京ディズニーランドを生き抜くためにリサーチしたおすすめレストランを当記... 2023.03.27 健康に投資糖質制限
ローカル情報 仙台市内で低糖質メニューが選べるレストラン 12選 (マップ付き) 仙台市内で低糖質メニューが選べるレストラン を当記事に随時まとめています。 夫のメンタルの調子をコントロールするために低糖質の食事が必須であると分かって以来、我が家では夫婦揃ってゆるく糖質制限を続けています。 自宅では食べるものを比較的容易... 2023.03.13 ローカル情報健康に投資糖質制限